Wat is coaching?
Bij coaching kijken we naar de situatie waar je nu staat, waar je graag naar toe wilt en wat je tegenhoudt (hindernissen). Als je daar inzicht in hebt wordt er gekeken naar de hulpbronnen die je kan gebruiken om te komen tot daar waar je wilt zijn. Ook proberen we invloed van de hindernissen te verminderen of ze uit de weg te ruimen. Daarbij kunnen verschillende technieken en oefeningen gebruikt worden.
Wanneer?
Bij de volgende onderwerpen kan coaching een uitkomst bieden:
- Wanneer je veel stress en spanning ervaart
- Als je tijd mist voor jezelf
- Veel piekeren en je vaak vaak schuldig voelen
- Verbinding missen met je partner
- Denkt dat je altijd wel ergens tekortschiet
- Doet te vaak wat ‘moet’ en ‘hoort’, in plaats van wat jij wilt
- Geniet veel te weinig van je gezin en alle andere leuke dingen in je leven
- Als je erg onzeker bent over het moederschap
- Hoe het moederschap combineren met werk
- Als je last hebt van vruchtbaarheidsproblemen
- Als alles anders loopt dan je had gedacht
Werkwijze
Het coachtraject start met een intake gesprek. Wij stellen op basis van je persoonlijke doelen een plan van aanpak samen op.
Gemiddeld duurt een coachtraject 4 tot 8 sessies.
Technieken en methodes die kunnen worden gebruikt: NLP, ACT (acceptance en commitment therapie), RET (rationeel emotieve therapie), motiverende gespreksvoering,